元アイドルのAV女優！おすすめランキングまとめ【2025最新版】

元アイドルや芸能人からAV女優になるという女の子は否応なくデビュー時に注目されるものですが、近年ではそういった元アイドルのAV女優が増加しています。

知名度がある有名な子からほとんど知名度のない地下アイドルまで、色んなタイプの元アイドルがデビューしていますが、そういった子達は一様にルックスが良いです。

そんな元アイドルAV女優の中でも特におすすめの女優や知っておくべき女優を紹介しておくので、美少女・美女好きの方は是非参考にしてください。

元アイドルのおすすめAV女優

それでは早速、元アイドルでAVデビューしたおすすめの女優を紹介していきますが、アイドルといっても色んなアイドルが存在しますよね。

元グラドルといった名目が欲しいだけにグラビアを飾ってからAVデビューする「やらせ」のようなパターンも存在したりしますし、知名度があっても話題性が先行してしまい、脱ぐとがっかりという女の子もいます。

元アイドルというだけでデビュー前から注目度がありますが、その注目度と期待値の上をいく演技を魅せ業界でもトップクラスの人気を誇るAV女優がいるので、この記事ではそんなAV女優たちを紹介していきます。

また、世間ではAV堕ちなどと言われたりもしますが、三上悠亜などを筆頭にアイドル時代より知名度・人気共に上昇している子もいます。元々可愛い子が体当たりでセックスを見せてくれるのですから、十二分に感謝しつつシコシコしましょうｗ

元芸能人のAV女優＆おっぱいを晒してくれそうな現役アイドル

元AKBグループのAV女優

AKBといえば日本で知らない人はいないほど大規模かつ人気のアイドルグループですが、その規模の大きさ故に元メンバーや研究生だったアイドルたちがAVデビューしています。

AKBからAVに転身した女の子といえば1期生である中西里菜（やまぐちりこ）、3期生・米沢瑠美（城田理加）、4期生・成瀬理沙（逢坂はるな）などがいます。

当然、たくさんの男性たちが期待して見ますし、清純なイメージを持つ元アイドルたちが乱れる姿はたまりません。AVに詳しくない方でも知っておくべき女優たちを紹介するので、可愛い！と思ったら是非作品を見てみてください。

三上悠亜（亀頭桃香）

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前職業	SKE48
AVデビュー	2015年
生年月日	1993年8月16日
身長	159cm
3サイズ	B84/W58/H88
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	Princess Peach
SNS	@yua_mikami（ツイッター） yua_mikami（インスタ）

現在のAV業界を代表する1人であり、最も人気と知名度があるAV女優と言って良い「三上悠亜（みかみゆあ）」は2009年3月にSKE48の第2期追加オーディションで合格、その後SKE48のメンバーとしてアイドル活動をしていた正真正銘の元アイドルです。

アイドル時代には週刊誌などでグラビアを飾ったこともありますし、抜群の注目度で2015年にMUTEKIからデビューしました。当時、デビュー作を見て素晴らしいスタイルに驚いたのを覚えています。

AVデビュー以降はアダルトアワードやスカパー！アダルト放送大賞など各、AV業界を代表する各賞を総ナメにしており、着実にキャリアを積み重ねています。美女と巨乳が好きなら間違いなく見ておかないといけないAV女優です。

三上悠亜のAV女優デビュー秘話や厳選エロ動画

やまぐちりこ（中西里菜）

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前職業	AKB48
AVデビュー	2010年
生年月日	1990年12月12日
身長	158cm
3サイズ	B88/W59/H85
女優の評価	★★★★☆
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デビュー作	国民的アイドルやまぐちりこ
SNS	ナシ

元AKBメンバーということでAVデビューした子の中でも断トツの知名度といえば「やまぐちりこ（中西里菜）」でしょう。

研究生でもオーディション合格者でもなく、まぎれもない元AKBメンバーがAVデビューということで非常に話題になりました。

初期のAKBではセンター級の人気を誇り、卒業後にはグラビア・ヘアヌードとステップアップし満を持してAVデビューでした。当時は未だアイドルがAVデビューという事例が少なかった為、AKB側と裁判沙汰になったりと話題も尽きませんでした。

現在、やまぐちりこのエロ動画は販売停止しており、FANZAなどの動画サイトで購入することはできませんので、どうしても見たいという方はネットで見つけてみてください。

橘梨紗（高松恵理）

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前職業	AKB研究生
AVデビュー	2013年
生年月日	1993年5月18日
身長	162cm
3サイズ	B85/W60/H92
女優の評価	★★★★☆
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デビュー作	AV debut 橘梨紗
SNS	ナシ

「橘梨紗（高松恵理）」はAKBの研究生（第9期）として活動していましたが、2010年にセレクション審査を辞退してAKB48としての活動を降りています。

9期といえば当時次世代エース候補の宝庫と呼ばれていましたし、可愛らしい顔が多いAKBグループにおいて、目鼻立ちのはっきりとした顔が印象的で当時は期待していたファンも多かったはずです。

AVデビューは2013年ですが、実際の活動期間は半年たらずとなっており、発売予定だった作品もお蔵入りするなど問題があったとしか思えない引退でした。

しかし、2013年のDMM年間AV女優ランキングは2位、SOD大賞最優秀女優賞も受賞としっかりと結果を残してからの引退となっていますし、顔に似合わないあの剛毛のマン毛は今も目に焼き付いていますｗ

やまぐちりこ同様に作品が販売停止しており、FANZAなどの動画サイトで購入することはできませんので、どうしても見たいという方はネットで見つけてみてください。

松田美子（岡田梨紗子）

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前職業	NKB48研究生
AVデビュー	2015年
生年月日	1995年10月26日
身長	157cm
3サイズ	B83/W58/H83
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	NUMBER 01 松田美子
SNS	@miko__m1028（ツイッター）

AKBではありませんが、系列グループであるNMB48の元研究生「岡田梨紗子（おかだりさこ）」もAVデビューした元アイドルの1人です。

活動期間は1年弱で「松田美子」としてデビューしてからのほうが人気を獲得しています。芸能人専門のAVメーカー「MUTEKI」からAVデビューし、同月のセル販売数は1位を記録。

その後、エスワンへと専属を移し、デビュー以降はアイドル時代に同じ系列グループの先輩にあたる三上悠亜と共演したり、桜もこを加えた3人で「HONEY POPCORN」を結成しました。

HONEY POPCORNは韓国で歌手デビューもしましたが、2018年12月にグループを卒業しています。

私見ですが、松田美子は根本的にエロい感じがするので、アイドルを続けていたとして絶対にスキャンダルが出て引退していたような気がしますｗ

また、個人的な意見ですが早い段階で視聴できなくなる予感がするので、気になる方は早めに見るようにしてください。

逢坂はるな（成瀬理沙）

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前職業	AKB48・チームK
AVデビュー	2015年
生年月日	1993年8月13日
身長	163cm
3サイズ	B83/W57/H85
女優の評価	★★★☆☆
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デビュー作	国民的アイドルSEX解禁
SNS	rurunyaaa_0813（インスタ）

「成瀬理沙」はAKB48の第一回研究生（4期生）として活動し、当時中学生が昇格ということでも話題になったことがあるので、AKBに詳しい方であれば知っている人も多いでしょう。

2009年に椎間板ヘルニアを患いAKBを卒業していますが、2013年10月に「逢坂はるな（あいさかはるな）」名義でMUTEKIからAVデビューしています。

デビュー時はDカップということでそこまで大きくなかったおっぱいが、2017年にはGカップに成長していて驚きましたｗ

現在は実質的にAVを引退しており、今後は成瀬理沙として活動をしていくということなので、気になる方は今度の動向もチェックしてみてください。

元グラビアアイドル・グラドルのおすすめAV女優

元グラドルということでデビュー時に注目されるAV女優は珍しくありませんが、グラドル時代よりも遥かに知名度や人気を獲得する女優がいます。

この記事で紹介するAV女優はトップクラスと言ってよい存在なので、抜群のスタイルをおかずに抜きたいという方であれば絶対に知っておきましょう。

ムチムチ系のスタイルが好きな方や、巨乳好きの方は絶対に知っておいたほうが良いAV女優ばかりになっています。

MINAMO（太陽しずく）

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2021年
生年月日	2000年5月10日
身長	153cm
3サイズ	B86/W56/H88
女優の評価	★★★★★
デビュー作	超大型新人 AV DEBUT
SNS関連	@M_I_N_A_M_O_（ツイッター） minamo_j（インスタ）

「MINAMO（みなも）」は「太陽しずく」として活動していた元グラビアアイドル。少年画報社が発行する「ヤングキング」の表紙および巻頭グラビアを2度も飾った正真正銘のグラビアアイドルなんです。

そんな彼女は、2021年6月にSODクリエイトから超大型新人としてデビューし、注目を集めました。

素晴らしく整った顔立ちやルックスの良さは言うまでもないですが、「本当にエッチが好き」ということがビンビン伝わる絡みのエロさにメロメロになってしまうはずです。

デビュー作にもかかわらず、実際に購入したユーザーからは「ガチの逸材」「全てがパーフェクト」など、ぶっちぎりの高評価ばかり。デビュー作は2021年のSODクリエイトにおいて一番売れたAV作品となり、若手でありながらAV女優ランキングや総選挙なども常に上位にランクインする誰もが認めるトップAV女優です。

お世話になってる作品に飽きてきたり、オカズで迷子になったりした際はまず「MINAMO」ちゃんをご覧ください。

白峰ミウ

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2021年
生年月日	1997年2月16日
身長	170cm
3サイズ	B90/W60/H94
女優の評価	★★★★★
デビュー作	8頭身本物グラビアAVデビュー解禁
SNS関連	@shiromine_miu（ツイッター） miu_shiromine（インスタ）

有名になって自分のことをもっと知って欲しいという想いからグラビアデビューを果たした「白峰ミウ（しろみねみう）」は、8頭身の高身長とFカップのスタイルが特徴的な元グラビアアイドルです。

有名になるために一番早い近道がAV女優と考えたことでAV女優になることを決意したといいます。そんな彼女は2021年1月にアイデアポケットから専属女優としてAVデビュー。

上品なお嬢様系の見た目とは裏腹に、デビュー作から大人っぽいセックスや巧みな舌技を披露しており、特にフェラチオがマジでGOOD。グラビア時代のプライベートのセックスもこんな感じでしてたんだな…。と妄想を搔き立ててくれる素晴らしい女優さんです。

ルックス・愛嬌・プレイと3拍子が揃っており、非常にシコリティが高く個人的にも自信を持っておすすめできる女優さんですね。

山手梨愛

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2021年
生年月日	1997年6月27日・2000年2月23日
身長	170cm
3サイズ	B99/W58/H88
女優の評価	★★★★★
デビュー作	九州No.1新人グラドルAVデビュー
SNS関連	@yamate_ria（ツイッター）

「 山手梨愛（やまてりあ）」は、福岡県でヌードモデルをしていたところ「FLASH」編集部がスカウトしグラビアデビューを果たしました。

まずは、AVデビューのきっかけを作ってくれたFLASHの編集部の方にありがとうを言いたい。

スリーサイズからも分かるように、B99/W58/H88のIカップは誰がどう見ても文句なしの神ボディ。よくありがちな「スタイルはいいけど顔が…。」という心配は全く無く、ビジュアルも最高！

そんなこともあってか、リリースされた作品はほぼ高評価。一部のレビューが悪いものに関しては、女優は良いのにカメラワークがクソという制作側の批判が少々ある程度。

安心安全の山手梨愛は、最高のオカズになるはずなのでぜひチェックしてください！

雨宮花南（那珂川もこ）

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2021年
生年月日	1996年5月8日
身長	153cm
3サイズ	B88/W57/H86
女優の評価	★★★★★
デビュー作	現役清楚系No.1グラドル
SNS関連	@amamiya_kanan（ツイッター） amamiya_kanan（インスタ） 天宮花南チャンネル（YouTube）

「雨宮花南（あまみやかなん）」は、2018年10月から「那珂川もこ（なかがわ もこ）」名義で活動していたグラビアアイドル。

2019年にミスヤングチャンピオンにてファイナリストに残った実績や、イメージDVD「もこっとラブ」がDMMの2021年アイドルランキングで1位を獲得した経歴を持っています。

2021年5月になると現在の芸名である「雨宮花南」へと改名し、同年7月にSODクリエイトからAVデビュー。明るい性格と見る者すべてを元気にさせてくれる素敵な笑顔は彼女の魅力の一つであり、それに惹かれたファンの方も多いでしょう。

また、グラビア時代に培った引き締まった身体と張りのあるGカップの美しさは業界でも上位クラスで、本当に美乳フェチの方であれば、おっぱいだけでもヌケるレベルの美しさだと思います。

顔も可愛い上に性格の良さが滲み出ており、身体も文句なしのプロポーションなので、一度見てみることをおすすめします。

稲森美憂（稲森美優）

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2021年
生年月日	1988年11月7日
身長	168cm
3サイズ	B84/W60/H88
女優の評価	★★★★★
デビュー作	現役グラビアアイドルAVデビュー
SNS関連	@inamorimiyuu（ツイッター） miyuuinamori（インスタ）

「稲森美優（いなもりみゆう）」は、長きにわたりグラビア界で世の男性を魅了してきた元グラビアアイドル。東京ガールズコレクションや日テレジェニックなどの多くの賞レースでファイナリスト進出しながらも、いまひとつグランプリに輝けず「あと一歩足りないアイドル」という自虐的なキャッチコピーでお馴染みです。

また、2006年にはAKB48チームKのオーディションにて最終審査にまで残った経歴も持っています。

そんな稲森美憂は、2021年10月に「アイデアポケット」から専属女優としてAVデビューし「このAV女優がすごい!2021年冬（月刊FANZA発表）」新人編第1位を獲得するなど注目を集めました。

経歴もここでは書ききれないほど充実しており、あと一歩足りないアイドルとはいえ、作品を見れば男ウケ抜群の理由も納得できるでしょう。

三田サクラ（二宮さくら）

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前職業	アイドル・グラビア
AVデビュー	2021年
生年月日	1988年11月7日
身長	168cm
3サイズ	B84/W60/H88
女優の評価	★★★★★
デビュー作	現役グラビアアイドルAVデビュー
SNS関連	@inamorimiyuu（ツイッター）

 

「三田サクラ（みたさくら）」は、2016年11月に二宮さくら名義でアイドルグループ「東京イルミナティ」で1年間活動。その在籍中にグラビアアイドルとしての活動をスタートしました。

2017年には「FLASH presents 写真集争奪オーディション」で3位「ミス東スポ2018」においては準グランプリを獲得するほどの人気を誇っています。

その後は活動休止した期間もありましたが、2021年12月にAV女優へと転身し、MOODYZ専属女優としてデビュー。二宮さくら時代から応援してきたファンにとっては最高のニュースとなりました。

そしてAV業界でも、Iカップのエロボディに加えて可愛さとセクシーさを兼ね備えていることから、いろんな役柄や幅広いジャンルの作品で活躍しています。

実際に彼女の作品を購入したユーザーの評価は★4以上の高評価なものばかり。世の男性が大好きなタイプの顔や身体だと思うのでぜひご堪能下さい。

夢見るぅ

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2021年
生年月日	1999年7月3日
身長	148cm
3サイズ	B103/W60/H85
女優の評価	★★★★★
デビュー作	Iカップ爆乳グラビアアイドル
SNS関連	@taicho07789（ツイッター） taicho07789（インスタ）

「夢見るぅ（ゆめみるぅ）」は、148cmの身長にアンバランスな103cmのIカップ爆乳が特徴的な元グラビアアイドル。

2016年に「隊長」というツイッター名でアカウントを開設し、エッチな写真の投稿でフォロワーを17万人以上集めた実績を持ち「スーパー一般人」とも呼ばれていました。

2019年にテレビ東京の「家、ついて行ってイイですか？」への出演で一躍話題を呼び、同年12月に「FLASH」にてグラビアデビュー。2020年にはFLASHデジタル写真集の年間売上数1位を獲得し、デジタルクイーンの称号も手にしました。

そんな彼女は2021年4月にムーディーズからAVデビューし、抜群の愛嬌と持前の身体で現在もムーディーズの専属を努めています。

興奮を搔き立ててくれる彼女のエロいセックスは必見ですし、おっぱい星人にとっては見逃せない存在なので初めての方は是非チェックしてみてください。

広瀬りおな（羽依澄玲）

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2020年
生年月日	1989年11月11日
身長	160cm
3サイズ	B88/W54/H80
女優の評価	★★★★★
デビュー作	芸能人 広瀬りおな AV Debut
SNS関連	@hirose_riona（ツイッター） hirose_riona11（インスタ）

モデル・レースクイーン・グラビアアイドルと幅広いジャンルで活動していた「広瀬りおな（ひろせりおな）」。「羽依澄玲（ういすみれ）」名義での活動では、熟れたボディに幼顔の「熟ロリ」という独自のジャンルを確立しました。

2020年2月にSODクリエイトからAVデビュー。スラっとしたスレンダーボディにFカップの美乳、そしてミステリアスで大人っぽい雰囲気に虜になったファンも多いでしょう。

AVデビューしてからは、マスカッツのメンバーに選出されたり、著作権保護等の目的として活動するIPPAのイメージガールに就任するなど、世間に認められたガチの実力派です。

そして、ファンにとっては残念な報告になってしまいますが、2023年4月2日に結婚によりAV女優の引退を発表しました。タレント業は今後も続けていく予定ですが、AV作品は2023年8月以降までのリリースまで！

結婚を機に作品が削除されることも少なくないので、見れなくなるなる前に確認しておきましょう。

松本菜奈実

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2017年
生年月日	1994年8月23日
身長	165cm
3サイズ	B100/W62/H100
女優の評価	★★★★★
デビュー作	MUTEKIデビュー
SNS関連	@7mi_m（ツイッター凍結中） @7mi_m_sub（ツイッターサブ） 773nanaminu（インスタ）

「松本菜奈実（まつもとななみ）」は、100cmのJカップを誇る元グラビアアイドル。2015年から2017年にかけて活動し「グラビアン魂アワード2016」では、みうらじゅん個別賞を受賞した経歴をもっています。

サッカー観戦が好きな彼女は、高校時代に3年間サッカー部のマネージャーを担当。マネージャー時代は部員とヤリまくっており、バスケ・弓道・バレーなどの部活のエースとも関係をもっていたというAV女優としての素質を感じさせるドエロビッチなエピソードも。

そんな彼女は2017年3月にMUTEKIからAVデビューし、2本の作品をリリース。その後、エスワン専属として活動し、現在は企画単体女優やストリッパーとしても活動の幅を広げています。

彼女の絡みを見れば学生時代のスケベエピソードも納得ですし、Jカップのバストとデカめの乳輪は素晴らしく卑猥なのでおっぱい星人は絶対見ておくべき女優の一人です。

高橋しょう子（高崎聖子）

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2016年
生年月日	1993年5月13日
身長	161cm
3サイズ	B89/W59/H86
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	グラビア四天王たかしょー
SNS	@TS_takasho（ツイッター） ts_takasho（インスタ）

元アイドルAV女優ナンバーワンが三上悠亜なら、元グラドルAV女優のナンバーワンは間違いなくたかしょーこと「高橋しょう子」です。

2年間のグラビア活動で着実にファンを獲得しており、、週刊プレイボーイグラビアアイドル番付で「西横綱」に格付されるほどの人気でした。

そんなたかしょーは2016年5月にMUTEKIからAVデビューし、AV OPEN2016では7冠という偉業を遂げ、翌年のDMMアダルトアワードでは4冠、そして2018年には最優秀女優賞を獲得しています。

はっきり言って「たかしょー＆三上悠亜」の2トップを揺るがすような人気のある存在はまだおらず、この2人の長期政権はまだまだ続くと思われます。

スタイルが良いのは当然ですが、目線や喋り方に至るまで元トップグラドルの実力は伊達じゃありません！

2022年5月に引退してしまったことは本当に残念でなりませんが、「たかしょー」の作品は絶対目に焼き付けておくべきです。

吉高寧々

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2017年
生年月日	1995年12月1日
身長	155cm
3サイズ	B84/W58/H88
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	新人NO.1STYLE
SNS	@yoshitakanene（ツイッター）

「吉高寧々（よしたかねね）」はスレンダー美少女グラビアモデルとしてイメージDVDや週刊誌などで表紙、グラビアを飾った後に写真集を発売。その後、マネージャーからの提案でAVデビューしたという少し変わった経歴の持ち主です。

デビュー以降はAVOPENで三冠、2019年には週刊プレイボーイ賞を獲得するなど順調に賞を獲得しており、人気作品にも出演しています。また、アジア圏でも人気が出そうなビジュアルをしているので、アジア進出もあるのではないでしょうか。

2020年1月にはデビュー以降専属だったエスワンから離れ、FALENO専属となっているのでどういった作品をリリースしていくのかも気になるところです。

美女好きで巨乳じゃなくてもOKという方でしたら非常におすすめのAV女優なので、まだ作品を見たことがないという方はこの機会に見てみてください。

安位カヲル（安位薫）

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2021年
生年月日	1999年12月1日
身長	163cm
3サイズ	B92/W62/H89
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	令和グラビアランキングNo.1
SNS	@Kaoru2dive（ツイッター） kaoru_yasuiii（インスタ）

「安位カヲル（安位薫）」は2018年にグラビアデビュー、週刊プレイボーイでは東の横綱に選出されるほど人気がありましたが、2021年2月にMUTEKIからAVデビューしています。

デビュー以降はエスワン専属で活動しており、まずまずの評価を受けているので、今後どういった活動をしていくのか気になる女優の1人です。

グラドルとしての人気や92センチHカップの爆乳など、もっと人気が出て良いと思うので気になる方は1度作品を覗いてみてください。

仲村みう

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2015年
生年月日	1991年3月14日
身長	157cm
3サイズ	B82/W53/H80
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	Fade In 仲村みう
SNS	@Nakamura__MIU（ツイッター）

「仲村みう」はこの記事で紹介している中でもグラドルとしての活動期間が長く、2005年の中学生時に芸能界デビューを果たし、その後2011年まで活動していました。

当時はミスヤンマガを獲得するなど知る人ぞ知る存在だったこともあり、引退時のゴタゴタはマスコミや週刊誌から”事件”として注目も浴びました。

芸能界引退後はほとんど音沙汰のなかった彼女ですが、2017年6月にMUTEKIからAVデビューを果たしておりデビュー作はDMMアダルトアワードで最優秀作品賞を受賞しています。

未だに衰えない美貌を武器に、その後も人気作を連発しており今後もどこまでいくのか楽しみな存在でもあります。また、2019年あたりからはハードな作品や体当たり的な作品にも出演しており、今後どこまで幅を広げていくのかも楽しみです。

桜空もも

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AVデビュー	2015年
生年月日	1996年12月3日
身長	160cm
3サイズ	B90/W55/H86
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デビュー作	FIRST IMPRESSION 115
SNS	@sakumomo1203（ツイッター）

「桜空もも」は元グラビアアイドルということでデビューして人気ですが、グラドルデビューの際にはAVに出演することも決まっていたと思われます。

とはいえ抜群のプロポーションと可愛い顔で人気もありますし、DMMアダルトアワード2018では最優秀新人女優賞を受賞しており、今後の活躍は間違いないAV女優です。

美巨乳は業界トップクラスなので、おっぱいフェチの方は1度見てみることをおすすめします。まだまだ若いですし、個人的には今後も期待しているAV女優の1人です。

小向美奈子

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前職業	グラビアアイドル
AVデビュー	2015年
生年月日	1985年5月27日
身長	156cm
3サイズ	B105/W65/H90
女優の評価	★★★☆☆
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デビュー作	AV女優 小向美奈子
SNS	@komukai375（ツイッター）

覚せい剤での逮捕など、パンチのあるニュースが多いので忘れている方もいるかもしれませんが、「小向美奈子」はれっきとした元グラビアアイドルです。

15歳でスカウトされて事務所に所属とかなり早い段階から目を引く存在であったことが分かりますし、フジテレビビジュアルクイーンなども務めていた生粋の芸能界育ちです。

2011年のAVデビュー作は新聞や各メディアでも話題になり、20万本超えの大ヒットとなっています。覚せい剤での逮捕が3度あり、実刑判決も受けるなど波乱の人生ともいえますが、実力と知名度は申し分ナシの存在です。

グラビア時代しか知らない方は体型の変わりように驚くかもしれませんが、柔らかそうなスライム乳は圧巻なのでせっかく見るならアダルトVRで体験してみてくださいｗ

元〇〇アイドルのAV女優

ここまで紹介してきたのが、元アイドル・元グラドルと語っていても誰も文句のないAV女優です。ですが、元グラドルや芸能人といった触れ込みは宣伝になりますし、プロダクションやメーカーとしては言いたいものです。

ここからは世間がどう思うかは置いておいて、地下アイドル・着エロアイドルなど、元〇〇の触れ込みがつくAV女優を簡単に紹介していきます。

小湊よつ葉（井上理香子）

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前職業	フェアリーズ
AVデビュー	2022年
生年月日	1996年5月29日
身長	154cm
3サイズ	B83/W59/H80
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	小湊よつ葉 AV DEBUT
SNS関連	@YKm0529（ツイッター） yotsuha_km0529（インスタ） 小湊よつ葉の”チャレンジ”（YouTube）

「小湊よつ葉（こみなとよつは）」は、女性ボーカル&ダンスユニット「フェアリーズ」の元メンバー。メジャーデビューまで果たした歌手ということで話題を集めました。

フェアリーズ脱退と同時に一度は芸能界を辞め、2年間は美容系の一般企業へ就職するも、2022年3月に「小湊よつ葉」へと改名し週刊プレイボーイで復帰グラビアを披露。

同年5月にリリースした「明日はときめく」のミュージックビデオのエンディングでAVデビューを発表するという異例の発表をしました。

SODクリエイトからデビュー作をリリースした「小湊よつ葉 AV DEBUT」は、7月度の月間AV女優ランキングで1位を獲得するほどバカ売れ。持ち味であるルックスの良さと初々しさ、そして透明感に魅了されたAVファンも多くいました。

初めはエッチなことを何も知らないレベルだった彼女も、作品に出演する度にAV女優としてのレベルがグングン上がっています。見て損することはないと思いますし、その成長の過程も楽しむこともできるのでぜひチェックしてみてください。

うんぱい（伊藤彩）

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前職業	グラビア・TikToker
AVデビュー	2022年
生年月日	8月1日
身長	165cm
3サイズ	B92/W59/H98
女優の評価	★★★★★
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デビュー作	うんぱい
SNS関連	@unpai3（ツイッター） unpai_3（インスタ） うんぱい（YouTube） unpai3（TikTok）

「うんぱい」は、TikTokのフォロワー数が440万人を超え、17ライブのライバーランキング世界2位を記録したトップインフルエンサーです。当時は、「伊藤彩（いとうさやか）」名義で活動していました。

また、2018年に行われた「ミスiD2019」ではファイナリストとなり、2019年にはグラビアアイドルとしてAVデビューを果たしています。

そして、2022年1月25日にエスワンからデビューし、その作品はエスワン中でも最大のヒット作となりました。しかし、デビュー作のレビューは本当にヒット作なのか？と疑うような厳しい声がほとんどで話題性に惹かれて購入した方が多かったようです。

ただ、作品を追うごとに美貌やエロさがどんどん増しており、立派なヌケる女優になったことは間違いありませんね。

成長過程を楽しみながら見ることもできますし、好きな作品から見ることもできるので作品一覧から探すのがおすすめです！

夜空あみ（原口桃花）

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前職業	アイドルカレッジ
AVデビュー	2021年
生年月日	1998年3月24日
身長	156cm
3サイズ	B88/W56/H88
女優の評価	★★★★☆
デビュー作	元ア○ド○カ○ッ○暴露系アイドル
SNS関連	@hime__mm（ツイッター） himee_mm（インスタ）

「夜空あみ（よぞらあみ）」は、かつてアイドルカレッジのメンバー原口桃花として活動していた元アイドル。

デビュー当時はティーパワーズ所属だったが、現在はバンビプロモーションへ移籍し「天咲ひめの（あまさきひめの）」名義で活動しています。移籍後は、跡美しゅりがプロデュースするAV女優ユニット「Mippina（みっぴぃな）」でアイドル活動を再開。

ちなみに、アイドルカレッジはMステ（ミュージックステーション）などにも出演経験のあるガチのアイドルグループです。

彼女がアイドルカレッジを辞めた理由はなんと、ファンやマネージャーとエッチしたことをフランクに社長に言ってしまい、マネージャーと共に業界を辞めることになったそうですｗ私もアダルト業界に携わっているときに話したことがありますが、良い意味でぶっ飛んでる系の良い子でした！ｗ

そんな彼女が2021年4月に暴露系アイドルとしてムーディーズからデビュー。アイドル時代の衣装では分かりませんでしたが、形の綺麗なFカップの美乳とバランスのとれた抜群のスタイルには驚きました。

ファンやマネージャーと関係を持ったということに一部のファンは萎えてしまうかもしれません。逆に、その禁断の関係や作品を見ながらアイドル時代のセックスを想像すると興奮や刺激は半端じゃないです。

いろんな角度から妄想を膨らませてみるとかなり楽しめる女優さんだと思いますので気になる方は要チェックです。

七ツ森りり（松本鈴香）

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前職業	ファッションモデル
AVデビュー	2020年
生年月日	1995年11月11日
身長	153cm
3サイズ	B89/W62/H90
女優の評価	★★★★★
デビュー作	芸能人 七ツ森りり
SNS関連	@riri_nntmr（ツイッター） riri_nanatsumori（インスタ） りりぴちゃんねる（YouTube） riri_nntmr（TikTok）

「七ツ森りり（ななつもりりり）」は、CHOKi CHOKi girls専属モデルやテレビ朝日系列「musicる TV」のMCを務めた経歴のある元ファッションモデル。藤田ニコルなどとも共演し、当時は「松本鈴香」として活動しています。

芸能人AVデビューということで注目を浴びていますが、実際はピンとこなかった人の方が多いのではないでしょうか。

元芸能人などの謳い文句はハードルが上がってしまうため、デビュー作では「期待はずれ」や「身体がたるんでる」などの厳しいレビューが多く目立ちました。

しかし、持前のルックスは誰が見ても文句なしの美しさであり、作品に出演する度にパフォーマンスも向上し、ますます魅力的になっています。実際に購入したユーザーの評価は一変して高評価の声が相次いでいます。

今は間違いなくトップクラスのAV女優ですし、彼女の存在は欠かせないものとなっています。今後の「七ツ森りり」としての成長と活躍に目が離せません。

時田萌々（愛須れい）

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前職業	レッツポコポコ
AVデビュー	2020年
生年月日	2001年5月5日
身長	158cm
3サイズ	B85/W57/H89
女優の評価	★★★★☆
デビュー作	アイドル育ちのニューヒロイン！
SNS関連	@minamino_soraaa（ツイッター） _sorailocompany_（インスタ）

SOD専属AV女優、小倉由菜ちゃんに憧れていたことがきっかけでAV出演を決意した「時田萌々（ときたもえ）」は、アイドルグループ「レッツポコポコ」で活動していた元アイドル。

当時は「愛須れい」名義で活動し、アイドル時代にはミスiD2018ファイナリストに残った経歴を持っています。

キュートな顔立ちと初々しさ溢れる美少女系のルックスが特徴的で、脱いだら桜色の美しい乳首とボリューム満点のEカップ美乳を持つという見た目とは相反したエッチな身体のギャップが魅力的な女優です。

そんな彼女ですが、わずか3本の作品をリリース後、新作は発売されていません。正式な引退発表などもなく、今後の活動については未定です。

もしかしたら、完全引退を決め、作品が削除されてしまう可能性もあるので、時田萌々を存分に堪能したい方はお早めに！

南乃そら（虎瀬美也子）

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前職業	おやすみセカイ
AVデビュー	2020年
生年月日	2001年7月14日
身長	161cm
3サイズ	B84/W60/H86
女優の評価	★★★★☆
デビュー作	本物アイドル決意
SNS関連	@minamino_soraaa（ツイッター） _sorailocompany_（インスタ）

「南乃そら（みなみのそら）」は、アイドルグループ「おやすみセカイ」の元メンバーとして活動していた元アイドル。担当カラーは赤。アイドル時代は「虎瀬美也子（とらせみやこ）」名義で活動していました。

約半年の活動を終え2019年4月にアイドルを卒業した彼女は、2020年8月に ムーディーズの専属女優としてデビューしています。

そこそこ可愛くて、身体も決してズバ抜けているわけではありませんが、平均値は高く、その親近感に絶妙なエロスを感じてしまいました。

オカズ探しの際に”クラスで3番目に可愛い”が好みの方や素人感を重視したい方にはとてもおすすめのAV女優です。

深田えいみ（天海こころ）

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前職業	B少女戦士ゴーファイガー
AVデビュー	2018年
生年月日	1998年3月18日
身長	158cm
3サイズ	B87/W63/H91
女優の評価	★★★★★
関連記事	「深田えいみ」まとめ
デビュー作	Re:start-デビューした時の私へ-
SNS関連	@fukada0318（ツイッター） eimi0318（インスタ） 深田えいみ / Eimi Fukada（YouTube） fukada0318（TikTok）

今やトップAV女優・トップインフルエンサーにまで上り詰めた「深田えいみ（ふかだえいみ）」は、地下アイドルグループ「B少女戦士ゴーファイガー」の元メンバー。当時は「天海こころ（あまみこころ）」名義でアイドル活動をしていました。

2017年に青春時代から天海こころ名義で「私、可愛くなりたいんです。」でデビュー。後に自著で自分の顔にコンプレックスがあり整形費用を稼ぐ為にAVデビューした事を明かしています。

確かに天海こころ時代は売れっ子とは言い難い状態でしたが、整形して顔も整形して胸も豊胸した彼女は驚くほど垢抜けて帰ってきました。

深田えいみとして再デビューしてからは、数々の賞を受賞し、AV女優ランキングで上位ランクインするなど、その活躍は計り知れません。

正直、バキバキの整形はメーカー的にもあまりウケが良くないんです。それなのにも関わらずここまでのトップ女優に上り詰めたのは過去を振り返っても深田えいみくらいでしょう。

もはや説明不要だと思いますが、多くの男性から支持される間違いなく日本のポルノスターです。

桜もこ（伊東裕）

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前職業	バクステ外神田一丁目
AVデビュー	2017年
生年月日	1991年3月19日
身長	153cm
3サイズ	B79/W55/H76
女優の評価	★★★★★
関連記事	AV女優「桜もこ」まとめ
デビュー作	FUCK STAGE 桜もこ
SNS関連	@moko_sakura3（ツイッター） mokochan319（インスタ）

「桜もこ（さくらもこ）」は「バクステ外神田一丁目」のメンバーとして活動していた元アイドル。当時は「伊東裕（いとうゆう）」名義で活動しており。ドラマ「シバトラ」女子高生役で出演したり、TUBEのCDリリースCMにも出演した経歴がある正真正銘の芸能人。

2017年11月1日に芸能人専門メーカーであるMUTEKIからAVデビュー。MUTEKIでは、デビュー作の「FUCK STAGE」をリリース後「kawaii*」へと専属契約を移籍しています。

2018年3月14日には「三上悠亜」「松田美子」を加えた3人で「HONEY POPCORN」を結成。その活動に加え、8月からは恵比寿マスカッツの正式メンバーとしても活動していました。

幼女を彷彿させる顔立ちや体型を持つ彼女は、美少女系・女子高生・姪っ子役などのジャンルにおいてどれもドハマり！アイドルという枠をなくしてもロリ系のジャンルにおいてマジでおすすめしたい女優さんの一人です。

元々”表現する”仕事をしていたこともあり、演技力が非常に高く、どんなシチュエーションも違和感なく満足できるはずですよ！それに加え、ガチアイドルのセックスも存分に堪能してください。

ANRI（坂口杏里）

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AVデビュー	2016年
生年月日	1991年3月3日
身長	168cm
3サイズ	B80/W59/H88
関連記事	ANRIのエロ動画まとめ
デビュー作	芸能人ANRI
SNS	@anchun333（ツイッター）

母は生粋の俳優であり、自身も2世タレントとしてテレビに出演していた「坂口杏里」は、2016年に「ANRI」名義でMUTEKIからAVデビューして話題になりました。

ホストを脅して恐喝容疑で逮捕されたり話題に事欠かない存在ですが、現在はストリップやデリヘルで働いています。

作品の評価は高くありませんが、あれだけテレビなどに出演していた女の子が全裸で乱れるというだけでも見る価値はあるはずです。

テレビやメディアでは度々取り沙汰される存在ですし、週刊誌からすると良い標的だと思うので、今後も何かしらスキャンダルを提供してくれるでしょうｗ

Ai（erika）

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AVデビュー	2015年
生年月日	1993年6月18日
身長	159cm
3サイズ	B84/W58/H88
関連記事	ナシ
デビュー作	MUTEKIデビュー Ai
SNS	ナシ

ガールズロックの元ボーカリストということで、デビュー時は非常に話題になった「Ai（あい）」は2017年にMUTEKIからデビューしたAV女優です。

Aiはステレオポニーというメジャーバンドが解散後、残ったメンバーたちが結成した「Draft King（ドラフトキング）」のボーカル「erica」として活動していました。

2016年にボーカルが脱退した後もバンドの活動は続いていますが、ボーカルがAVデビューということでその話題のほうが関心を集めています。

肝心のAVのほうは想像以上に評価されており新作が期待されますが、2017年2月以降は作品がリリースされていません。

今井メロ

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AVデビュー	2017年
生年月日	1987年10月26日
身長	156cm
3サイズ	B89/W63/H88
関連記事	元芸能人のAV女優
デビュー作	snow drop
SNS	@mero1026imai（ツイッター）

まさかトップアスリートがAV出演するとはということで、「今井メロ」のAVデビューは非常に衝撃でした。

というのも今井メロは幼少時代からスノーボードに勤しみ、世界ジュニア選手権優勝やトリノオリンピック出場など、生粋のアスリートだったからです。

兄の成田童夢も非常に有名な選手ですが、彼女自身は2度の離婚やホスト遊びなどスキャンダルも多い印象です。現在はガールズバーで働いているようでAVリリースは未定となっています。

月島ななこ（片桐えりりか）

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AVデビュー	2011年
生年月日	1991年8月3日
身長	158cm
3サイズ	B86/W57/H87
関連記事	月島ななこのエロ動画まとめ
デビュー作	ネットで話題の過激美女
SNS	@tsukishima_775（ツイッター）

AV女優になってからの「月島ななこ」しか知らないという方は、彼女の過去を知らない人もいるかもしれませんが、もともとはニコニコ生放送で人気があった女の子です。

当時は「片桐えりりか」名義で活動しており、ニコ生の過激な放送で話題になっていましたし、デビュー以降も過激な行動で問題になったりしています。

AV女優としては2011年にSOD大賞優秀女優賞を受賞していますが、2017年には引退しています。でも、月島ななこちゃんはそのうち復帰する気がしますねｗ

優月心菜

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AVデビュー	2019年
生年月日	1993年8月16日
身長	160cm
3サイズ	B87/W58/H83
関連記事	優月心菜のエロ動画まとめ
デビュー作	FIRST IMPRESSION 131
SNS	@yua_mikami（ツイッター）

AV OPEN2018で4冠に輝き大注目のAV女優「優月心菜」は小学生から同人活動をしており、コスプレイヤー・同人作家・アイドル・声優などの肩書を持つ非常に才能豊かな女の子です。

その後、水着やグラビアも経験しており、満を持して2019年にAVデビュー。着実に人気を集めているので、今後もっと有名になっていくと思われます。

可愛いうえにスタイルが良く、おっぱいのバランスが非常に良いのが魅力で作品評価も高いので、気になる人は是非1度見てみてください。

咲坂花恋

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AVデビュー	2015年
生年月日	1996年2月3日
身長	160cm
3サイズ	B86/W59/H86
関連記事	咲坂花恋のエロ動画まとめ
デビュー作	新人*専属元○○っ娘
SNS	@Karen_sakisaka（ツイッター）

デビュー作のタイトルから雑誌やネットで元チェキッ娘ではないかと騒がれていた「咲坂花恋（さきさかかれん）」も元アイドルのAV女優です。

実際にはチェキッ娘ではなく、地下アイドルの「伊達っ娘」というアイドルグループで活動しており、当時は「船生月音」という名義で活動していました

とはいえ実質的にローカルなアイドルグループで2ヶ月間活動していただけなので、元アイドルという判断はあなたにお任せしますｗ

笹原りむ

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AVデビュー	2013年
生年月日	1990年4月30日
身長	156cm
3サイズ	B80/W58/H81
関連記事	NAX
デビュー作	新人NO.1 STYLE 着エロアイドル
SNS	@yua_mikami（ツイッター）

既に引退していますが、着エロアイドルとして活動したりイメージDVDに多数出演していた「笹原りむ」も紹介しておきます。

2010年から2013年までイメージDVDを多数発売しており、2013年6月にエスワン専属でAVデビューしています。さすが元着エロアイドルといった感じの声が魅力で、ロリ体型を活かした作品が多いのが特徴です。

エスワン専属後の2014年には引退しているので今後新作が出ることはないと思いますが、もし進展があった場合ははてながーるでも紹介します。

元アイドルのAV女優・まとめ

元アイドルのAV女優を紹介しましたが、思ったよりもおすすめしたい女優が多くて驚きましたｗアイドル時代には人気を得られずAV女優になってから才能が開花した子もいますし、アイドル時代と変わらず最高の笑顔を見せてくれる子もいます。

どんな業種であればトップを走る人はやはり凄いことで、三上悠亜や高橋しょう子など絶大な人気を誇るAV女優もいます。

今後もそういった女優が出てくるとAV業界としても嬉しいことですし、また元アイドルがAVデビューする際ははてながーるでも紹介します。